Падения и травмы

Важная информация о падениях и связанных с ними травмах

Каждый год миллионы пожилых людей – в возрасте 65 лет и старше – падают. На самом деле, один из трех пожилых людей падает каждый год, но менее чем половина из них обращается при этом к врачу. Однократное падение увеличивает шанс упасть вновь в два раза.

• Одно из пяти падений приводит к серьезной травме в виде перелома костей или черепно-мозговой травме

• Каждый год 2,5 миллиона пожилых людей в США поступают в приемное отделение больницы после повреждений, связанных с падением

• Более 700 000 пациентов в год госпитализируется по поводу повреждений, связанных с падением, чаще всего черепно-мозговой травмой или переломом бедренной кости

• Каждый год как минимум 250 000 пожилых людей госпитализируется по поводу перелома бедренной кости

• Более, чем 95% переломов бедра возникают при падении, чаще всего на бок

• Падение – наиболее частая причина черепно-мозговых травм

• Ежегодно затраты на лечение последствий падений составляют около 34 миллиардов долларов (США). Затраты на пребывание и лечение в клинике при этом составляют две трети общей суммы.

Что может произойти при падении?

Большинство падений не приводит к повреждениям. Но одно падение из пяти приводит к таким серьезным повреждениям как переломы костей или ЧМТ. Подобные повреждения могут осложнить процесс самообслуживания и самостоятельной жизни для пациента.

• Падения приводят к переломам костей запястья, предплечья, лодыжки, бедра.

• Падения приводят к черепно-мозговым травмам, некоторые из которых могут оказаться довольно серьезными, особенно в случае, если человек при этом принимает определенные лекарственные средства (например, антикоагулянты). Пожилой человек, получивший при падении удар головой, должен в обязательном порядке обратиться за медицинской помощью и убедиться, что черепно-мозговая травма отсутствует.

• После падения многие пациенты (даже не получившие повреждений), начинают испытывать страх перед повторным падением. Подобный страх может привести к возникновению ограничительного поведения, снижая повседневную активность пациентов. Это, в свою очередь, может еще более ослабить пациента и увеличить риск падения вновь

Какие состояния увеличивают риск падения?

Исследования выявили множество состояний, способствующих падениям. Их называют факторами риска, среди них:

• Мышечная слабость в ногах

• Дефицит витамина Д

• Сложности с поддержанием баланса тела

• Применение определенных препаратов, например, транквилизаторов, седативных средств, антидепрессантов. Некоторые безрецептурные средства также могут повлиять на поддержание баланса и то, насколько уверенно пациент стоит на своих ногах

• Проблемы со зрением

• Боль в стопе при хождении или ношение неудобной обуви

• Опасные условия окружающей среды (сломанные или покатые ступеньки, скользкое ковровое покрытие, отсутствие поручней на лестницах и т.д.)

Чаще всего падение – это сочетание нескольких факторов риска. Чем их больше – тем выше шанс падения.

Падения можно предотвратить при помощи соблюдения некоторых простых правил.

Посоветуйтесь со своим лечащим врачом

• Попросите своего лечащего врача проанализировать ваш личный риск падений и способов их предотвращения.

• Попросите своего лечащего доктора пересмотреть назначенные вам лекарственные средства на предмет их способности вызвать головокружение или сонливость. Это относится и к рецептурным, и к безрецептурным препаратам.

• Попросите своего лечащего доктора проконсультировать вас на предмет приема витамина D и добавок с содержанием кальция.

Выполняйте силовые упражнения и упражнения на баланс

Выполняйте упражнения на укрепление мышц ног и улучшающих баланс вашего тела.

Проверьте свое зрение

Проверяйте свое зрение у офтальмолога как минимум раз в год и носите соответствующие коррекционные очки при необходимости.

При определенных нарушениях зрения очки вам могут понадобиться только для выхода на улицу. Обычно линзы с подобными диоптриями заставляют вещи казаться ближе или, напротив, дальше, чем они есть.

Сделайте ваш дом более безопасным местом

• Избавьтесь от вещей, о которые вы можете споткнуться.

• Прикрутите специальные поручни в ванной комнате рядом с ванной и унитазом.

• Оборудуйте лестничные пролеты поручнями с обеих сторон.

• Убедитесь, что ваш дом достаточно хорошо освещен. Если нет – добавьте больше лампочек или выберите более яркие их типы.

Источник: http://altermedica.ru/padeniyatravmy/