г. Москва, станция метро "Строгино"
Строгинский бульвар д. 10 корп. 3
Современная многофункциональная
клиника у метро Строгино

Всех – с наступающими майскими праздниками!

Обратите внимание на изменения в расписании работы клиники в праздничные дни:
01.05.2025 09.00-16.00
02.05.2025 10.00-18.00
03.05.2025 09.00-20.00
04.05.2025 10.00-20.00

08.05.2025 09.00-21.00
09.05.2025 10.00-16.00
10.05.2025 09.00-20.00
11.05.2025 10.00-20.00

Далее работаем по обычному расписанию.

Ученые: Бег меняет структуру мозга

Ученые: Бег меняет структуру мозга
16.02.2016

Источник: http://rg.ru/2016/02/15/uchenye-beg-meniaet-strukturu-mozga.html

Аэробные нагрузки, такие как бег, оказывают положительное воздействие на структуру и функции мозга, стимулируя процесс нейрогенеза (создания новых нейронов) в области гиппокампа. Данная область мозга важна для процесса обучения.

Результатами исследования поделились финские ученые из Университета Ювяскюля.

Исследователи провели эксперименты на самцах крыс и сравнили эффекты высокоинтенсивных интервальных тренировок, анаэробных тренировок (с отягощением) и кардиотренировок (длительный бег). Тренировки длились на протяжении 6-8 недель. При этом контрольная группа грызунов вела малоактивный образ жизни.

Результаты показали, что наибольшее число новых нейронов в гиппокампе наблюдалось у крыс, которые бегали на большие расстояния и которые также были генетически предрасположены к тому, чтобы получать пользу от аэробных упражнений. К концу эксперимента у животных, с охотой бегавших в колесе, было в 2-3 раза больше новых нейронов в данной зоне мозга, чем у их ленивых собратьев.

А вот анаэробные нагрузки и интервальные тренировки почти не давали эффекта в этом плане. Получается, что только длительные аэробные тренировки повышали нейрогенез у взрослых животных.

Ученые заключили, что кардиоупражнения способствуют созданию резерва нейронов в гиппокампе, повышая обучаемость (что может быть верно также и в отношении людей).

Напомним, ранее американские исследователи пришли к выводу, что занятия спортом после 40 лет помогают предотвратить сокращение объемов мозга.