Рекомендации пациентам, страдающим угревой сыпью (акне)

ДИЕТА

Значительно уменьшить:

- острое, жареное, соленое, шоколад, кофе, какао, крепленые алкогольные напитки, шампанское

Значительно увеличить:

- продукты, содержащие витамины и растительную клетчатку, овощи, фрукты, ягоды, мюсли, серые каши

- кисломолочные продукты – кефир, простокваша, нежирный йогурт, творог

ОБРАЗ ЖИЗНИ

- прекратить курение, как можно меньше находиться в накуренном помещении

- больше движений на свежем воздухе

- избегайте интенсивного воздействия солнечных лучей

- обратите внимание на свое здоровье(лечение сопутствующих заболеваний, в первую очередь заболевания кишечника, желчного пузыря и поджелудочной железы, гинекологические воспалительные заболевания)

- добейтесь, чтобы у Вас не было запоров

УХОД ЗА КОЖЕЙ

- принимайте ежедневный теплый (не горячий!) душ с нейтральными средствами (не мыло!)

- не используйте кремы и косметику, содержащие тяжелые жиры (ланолин, вазелин, парафиновое масло), предпочитайте молочко, эмульсии, гели

- выбирайте косметические линии и средства с указанием «не акнегенно», «не камедогенно»

- проводите косметические чистки и другие процедуры – только под наблюдением дерматолога, у опытных специалистов

- соглашайтесь, если Ваш косметолог предложит использование жидкого азота

- не давите сами прыщи, и вообще лишний раз не прикасайтесь к ним

- для умывания используйте мягкие нейтральные или слегка кислые (рН 5,5-5,6) очищающие средства для лица (не мыло)

- не увлекайтесь саунами, баней